また髪の話してやる。薄毛、白髪、フケ、枝毛など、症例別髪に効く7つの食材
「抜け始めてわかる、髪は長い友達」。昭和の時代にはそんなキャッチコピーが人々をザワザワさせたものだが、いつの時代になっても、どこの国でも髪の悩みは変わらない。
「どんなに高価なシャンプーを使っても、不規則な食事を補うことはできません」と話すのは、ハーレイ・ストリートの髪の専門家サラ・アリソンさんだ。彼女によれば、薄毛や頭皮に問題を抱える方の多くはビタミンやミネラルが不足しており、食生活の改善が必要なのだそうだ。
ということでここでは、症例別髪に効く7つの食材を紹介しよう。